Press de pecho o press banca ¿como van los codos?

Cuando hago press de pecho, ¿debo pegar mis codos al cuerpo o separarlos?

Algunos deportistas prefieren abrirlos porque  se aísla mas al pecho, pero eso limita el peso que puedes cargar y facilita la aparición de lesiones serias en los hombros. Al mismo tiempo, esta técnica aumenta la distancia que viaja la barra, lo que reduce la cantidad de kilos que deseas levantar. Así que, si quieres evitar una lesión, mejor mantén los codos cerca del cuerpo.

Tu ¿Qué prefieres codos cerca del cuerpo o separarlos?